İftarda ve Sahurda Tok Tutan Besinler Hangileri?

0
0

İftarda ve sahurda tok tutan besinler hangileri? 11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldı. Sağlıklı beslenmenin önemi, oruçlarımızı Haziran sıcaklarında tutacak olmamızdan dolayı ikiye katlanıyor. Peki iftarda ve sahurda hangi besinleri tercih etmeliyiz?

İşte tokluk hissi veren o besinler


3a6587480cee15ac1a29adee8d75a547_0jpg_610x

8YUMURTA

Sağlıklı beslenme adına çok önemli. Çünkü yumurta en önemli protein kaynağıdır. Sabah kahvaltılarında tüketeceğiniz haşlanmış yumurta ile tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Haşlanmış yumurtayı sevmiyorsanız mantarlı omlet veya menemeni de tüketebilirsiniz.

HENÜZ YORUM YOK

NE DÜŞÜNÜYORSUN?