Mutluluğun 6 Kriteri açıklandı

35

Mutluluğun 6 Kriteri açıklandı

Mutluluk parayla pulla mı, aşkla mı, başarıyla mı elde edilir, diye yıllardır sorariz. Oysa, bu sorunun gayet bilimsel bir cevabi varmiş. Yapılan araştirmaların sonuçlarına göre, mutlu olmanın yolu bireyin kendisiyle barışık olması, çalışmayı sevmesi ve hergün daha iyi bir şeyler yapmayı istemesinden geçiyor. La Repubblica”da yayınlanan bir incelemeye göre, mutluluğun altı tane önemli kriteri var:

-Dostluklar ve sosyal ilişkiler
-Evlilik
-Kendinden daha önemli bir olguya inanmak
-Kişinin değerlerine uygun ve aynı zamanda ona zevk veren hedeflere sahip olması
-İşte veya okulda başarılı sonuçlar elde etmek
-Sağlıklı olmak.

Küçük mutluluklar yaratmak içinse şu on maddeyi yerine getirmek yeterli:

-Haftanin üç günü yarım saat spor yapın,
-Her günün sonunda, çevrenizdeki birine teşekkür edebileceğiniz beş şey bulun,
-Haftada bir saat , yakın akrabalar veya arkadaşlarla bir sohbet fırsatı yaratın,
-Bir bitki veya çiçek ekin,
-Televizyon önünde geçirdiğiniz saatleri azaltın,
-Hiç tanımadığınız birisine selam verin,
-Bir arkadaşınıza telefon edin,
-Her gün en azından bir kez kahkahayla gülün,
-Her gün, kendinize biraz zaman ayirin,
-Hergün en az bir kez birisine, kibar ve hoş bir jest yapın.

HENÜZ YORUM YOK

NE DÜŞÜNÜYORSUN?