Yaz Meyveleri Faydalı Olduğu Kadar Zararlı da Olabilir!

0
0

Yaz meyvelerinin faydaları saymakla bitmez. Ama her şeyin fazlasında olduğu gibi yaz meyvelerinde de fazla tüketim sağlıktan çok zarar veriyor. İşte meyve meyve faydalar ve zararları…

Millet olarak çoğu kez meyve tüketiminde fazlaya kaçıyoruz. Hele ki yaz aylarında bazen bir ana öğün olarak tükettiğimiz yaz meyveleri, bize sağlıktan çok zarar verebiliyor. Örneğin, nasılsa çoğu su diyerek bol bol tükettiğimiz karpuz aslında aşırı şeker yüklemesine sebep oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan, 10 yaz meyvesindeki tehlikeyi ve doğru tüketmenin püf noktalarını anlattı.


yaz-meyvesi

10Kirazın kan sulandırıcı etkisi var

A, C, K vitaminleri ile potasyum, fosfor ve kalsiyum minerallerinden zengin olan kiraz; ödem söktürmesinin yanı sıra, vücudu zehirli maddelerden temizliyor, böbrek taşı ve kum yapımını önlüyor, menopoz döneminde strese iyi geliyor. Ancak aspirin etkisi yaratarak kanı sulandırması nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullananlar çok dikkat etmeli. 1 porsiyon kiraz 15 taneye denk gelirken, gün içinde bu miktar geçilmemeli.

HENÜZ YORUM YOK

NE DÜŞÜNÜYORSUN?